泳ぐスナフキン　- Swimming Snufkin -

今日から仕事始め。
休みボケの頭と体にはツライ。
泳いでストレス低減。
のはずが、いつも思い通りにならない泳ぎで逆にストレスになったりする。
なんのこっちゃ？意味ねー。

アップ 100mX2　on 2:30
キック 100mX2 on 2:45
スカーリング 50mX2 on 1:30
プル 100mX4 on 1:30
スカーリング 50mX4 on 1:30
イージー　　 400mX1
スカーリング 50mX2 on 1:30
ドリル 50mX6
スイム　　　　50MX4　on 0:50
イージー 50mX4
スイム　　　　50mX4　on 1:00
フォーミング 50mX4 on 1:15
ダウン 100m
total;2800m　
1月計；7.0km
累計；74.7km
100mX4を久しぶりに1:30で周れた。ちょっとうれしいス。

今日の夕焼け。
明日もきっと晴れるさ。